当院のマタニティビクスのインストラクター金井が
スタッフと一緒に作った、お家で出来る運動です
関節・筋肉を鍛えてお産に備えましょう

■骨盤編

■足・股関節編

■腹筋編
　
■下半身強化編

■骨盤底筋編

投稿者: かしわざき産婦人科